Sarmīte Medne

No pirts iziesi “kā no jauna dzimis” tikai tad, ja pēries būsi pareizi. Alvja Stankēviča un Zigurda Štelmahera padomi palīdzēs pēršanos pārvērst lieliskā veselības kalvē.

Dace Upīte

Latvijas Endokrinologu asociācija un Latvijas Diabēta apvienība uzskata, ka HbA1c pārbaude cukura diabēta pacientiem jāiekļauj obligātajā valsts apmaksājamo izmeklējumu sarakstā.

Inete Auziņa

Dzīvei – kā fiziskai, tā arī garīgai – jābūt relaksējošam procesam, kurā organisms funkcionē pēc reģenerācijas un superkompensācijas principa. Tas mūs darīs stiprus garā un miesā.

Ruta Jakušonoka

Prasme pārvietot cilvēku, kurš pats to nespēj, var būt noderīga, ne tikai atrodoties kalnos un ne tikai piedzīvojumu meklētājiem, bet arī ikdienas situācijās.

Haralds Adovičs

Pēc 35 gadiem āda sāk novecot un zaudē savas atjaunošanās spējas. Jūs sev ievērojat “zosu kājiņas” ap acīm, neapmierina plakstiņu noslīdējusī āda, kā arī maisiņi zem acīm, izteiktākas kļūst grumbas ap muti, pamazām tām pārkarājas vaigu āda, grumbas palielinās kakla apvidū, zem zoda. Jūsu kosmetologs skaidro, ka neko vairs palīdzēt nevar. Jūs sev jautājat: ko darīt, kādā veidā to varētu labot? Šajā gadījumā jums palīgā nāks plastiskā/estētiskā ķirurģija.

Lolita Neimane

Gribu dalīties savās pārdomās par novājēšanas preparātiem – uz to mani ir pamudinājušas gan neskaitāmas reklāmas masu saziņas līdzekļos, gan arī žurnāla lasītāju vēstules ar jautājumiem par šiem brīnumlīdzekļiem.
Ēstgribas slāpētāji un apšaubāmi “pulverīši” nav brīnumlīdzekļi, ar kuriem var ilgstoši saglabāt slaidu figūru un nekaitēt savai veselībai.

Inese Sniķere

Ja cilvēka dzīve ir cieši saistīta ar sportu, jebkura trauma liek sašķobīties viņa dzīves stabilitātei, turklāt visnopietnākajā nozīmē. Profesionālie sportisti tik daudz laika un enerģijas velta savu fizisko spēku pilnveidei, ka reizēm vienkārši neiznāk attīstīt citas savas personības puses. Gūstot traumu, šie sportisti nonāk smaga jautājuma priekšā: kā dzīvot tālāk?

Iveta Ancveriņa

Arvien vairāk cilvēku sūdzas par periodiskām muguras sāpēm, bieži vien neapzinoties to iemeslu. Tās galvenokārt izraisa ikvienam cilvēkam ikdienā nepieciešamo kustību trūkums, tas ir, mazkustīgums, vai arī ilgstošas vienveidīgas darbības, reizēm pat statiska slodze, piemēram, sēdēšana.

Digne Vanaga

Cilvēks fizioloģiski nav radīts, lai ilgstoši sēdētu pie datora vai rakstāmgalda. Ja jums ir sēdošs darbs, ilgstoša liela slodze vai stress, pastāv risks, ka agri vai vēlu radīsies pirmās problēmas: sāpēs pleci, kakla muskulatūra, galva un mugura, muskuļi zaudēs tonusu.

Inga Zemīte

Arvien biežāk pētījumi liecina, ka, regulāri lietojot vitamīnus, mati kļūst ievērojami skaistāki un veselīgāki. Katru dienu mata folikuls producē aptuveni 0,35 milimetrus garu mata stiebru. Matu veidojošās šūnas ir pavisam nelielas, salīdzinot ar to, cik lielu matu tās izaudzē. Katrā folikulā šūnas matricas mitotiskā aktivitāte un proteīna sintēze noris nepārtraukti – visu mata augšanas laiku. Katra mata dzīves laikā ir augšanas un miera periodi. Miera periodā vecais mats izkrīt, un aptuveni pēc diviem trim mēnešiem sāk augt jaunais mats. Pēc miera perioda mats tiek veidots no jauna, un tam ir nepieciešamas jaunas izejvielas. Jāņem vērā, ja mata vielmaiņa nav pietiekama, tas var izaugt ne tik spēcīgs, kā vēlamies. Tas nozīmē: lai nodrošinātu matu stiprību, tiem nepieciešami atsevišķi vitamīni un minerālvielas.