Lolita Rūsiņa

Var jau apcerēt visdažādākos labas gulēšanas paradumus, bet aizmidzis cilvēks nejūt, vai viņš guļ pareizi. Miega laikā pozas var mainīties, un šis process nav kontrolējams. Viens gan ir skaidrs - izvēloties vispiemērotāko matraci, vienu trešdaļu dzīves, kuru pavadām gultā, var tikai kvalitatīvi uzlabot. Kādā pozā cilvēka organisms jūtas vislabāk, kā izvēties matraci - par to saruna ar ārstu rehabilitologu Uģi Beķeri.

Pretizgulējumu matračus meklējiet pie medicīnas preču un pacientu kopšanas līdzekļu izplatītājiem!

Latvijā nopērkami divu veidu matrači. Vieni, ko izmanto veseli cilvēki vai cilvēki ar nelielām veselības problēmām, piemēram, muguras sāpēm, lai naktīs labāk gulētu, uzlabotu garastāvokli un savu veselības stāvokli, un otri, kas domāti cilvēkiem ar smagām kustību problēmām, mazkustīgiem vai pavisam guļošiem cilvēkiem pēc nopietnām traumām un saslimšanām, piemēram, insulta.

Higiēna ir galvenā profilakse, lai izvairītos no saslimšanas ar zarnu nūjiņu izraisīto hemolītiski urēmisko sindromu

Iestājoties vasarai un siltam laikam, novērojams arī saslimstības pieaugums ar dažādām zarnu infekcijām, kas īpaši liek pievērst uzmanību personīgās higiēnas ievērošanai.

Zaiga Barvida, "Mēness aptieka"

Inguna Almbauere, klīnika Premium Medical

„Pavasaris un vasara ir laiks, kad mūsu seksualitāte ir uz visaugstākā viļņa. Vasaras Saulgriežu un Jāņu laikā gan cilvēku noskaņojums, gan pati daba vilināt vilina izbaudīt mīlas priekus, tomēr, lai vēlāk nenāktos raudāt rūgtas asaras, nevajadzētu aizmirst par visvienkāršāko piesardzību”, saka klīnikas Premium Medical ginekoloģe Ieva Daize.

Gunita Ogriņa

Cilvēka labsajūtu miegā ietekmē ne tikai svaigs gaiss un matracis, uz kura guļam, bet arī spilvena un gultas pamatnes izvēle.


Ja būsim iegādājušies labu matraci, bet gulēsim koka kastē, kurā nenotiek gaisa cirkulācija, un uz mīļā, bet jau pietiekami izgulētā dūnu spilvena, kas, iespējams, jau ir pilns ar putekļu ērcītēm, labi tik un tā nejutīsimies. No rīta pamostoties mums sāpēs ne tikai mugura un spranda, bet arī citas ķermeņa daļas. Lai atgūtu labsajūtu, nelīdzēs nedz pretsāpju līdzekļi, nedz dažādi rehabilitācijas vingrinājumi, jo otrā rītā atkal jutīsimies slikti.

---

Diāna Stepiņa-Gauja
MEDA Pharma mārketinga vadītāja

Nakts Enurēze (NE) – periodiska, nekontrolēta urīna noplūde tikai miega laikā bērniem vecākiem par 5 gadiem - ir viena no pediatrijā visbiežāk sastopamajām patoloģijām. Pētījumi liecina, ka 37% pacientu ir viena vai vairākas slapināšanas epizodes nedēļā, savukārt 22% enurētiķu slapina katru nakti. 67% no nakts enurēzes slimniekiem ir zēni.

---

Dr. Alvis Laukmanis,”Uroklīnikas” speciālists,
Latvijas urologu asociācijas prezidents


Inkontinence jeb urīna nesaturēšana ir nopietna problēma. Sabiedrība valda uzskats - ar uroloģiskajām slimībām pārsvarā slimo stiprā dzimuma pārstāvji. Patiesībā lielākā daļa no aptuveni 150 000 Latvijas iedzīvotājiem, kuri ikdienā cieš no urīna nesaturēšanas dažādās tās attīstības pakāpes, ir ekonomiski aktīvās sievietes.

Uzturoties svaigā gaisā un veicot dažādas fiziskās aktivitātes dārzā vai sauļojoties pludmalē, nedrīkst aizmirst, ka pārmērīga uzturēšanās saulē var nodarīt kaitējumu veselībai. Saules starojums var izraisīt ādas apdegumus, kā arī veicināt ādas novecošanos un audzēju veidošanos.

Lai atbalstītu cilvēkus ar īpašām vajadzībām, kā arī, lai veicinātu atvērtāku un saliedētāku sabiedrību, 2009. gadā Lielbritānijas vēstniecība aizsāka “Vienotības kilometra” tradīciju Nordea Rīgas maratonā. „Vienotības kilometrs” bija īpaša distance, kurā tika aicināts piedalīties jebkurš cilvēks ar invaliditāti.