Zobu higiēnists ir salīdzinoši jauna profesija, kuru mūsu vecāki un vecvecāki nepazina. Latvijā Zobu higiēnistu asociācija dibināta deviņdesmito gadu nogalē, kas arī aizsāka higiēnistu profesionālās darbības attīstību Latvijā. Lai gan jau vairākas desmitgades zobu higiēnists ir neatņemama daļa no ikvienas zobārstniecības personāla, joprojām daudzi pacienti higiēnista pakalpojumus neuzskata par vajadzīgiem. Tomēr zobu higiēnistam un viņa veiktajam darbam ir milzīga ietekme uz sabiedrības zobu un mutes veselību ilgtermiņā. 

Esam apkopojuši vismaz deviņus iemeslus, kāpēc ikvienam 1–2 reizes gadā nepieciešams apmeklēt zobu higiēnistu.

Rūpes par ādas veselību ir tikpat svarīgas kā citas pārbaudes, kuras jāveic regulāri, piemēram, asins analīzes, redzes pārbaude, plaušu rentgens. Āda ir cilvēka lielākais orgāns, kura uzdevums ir sargāt no apkārtējās vides ietekmes. Tā rezultātā uz ādu iedarbojas dažādi faktori, kas var ietekmēt tās stāvokli. Ādas veselības kontekstā ļoti nozīmīgas ir dzimumzīmes un citi veidojumi. To stāvoklim īpaši jāseko līdzi. Vēlams regulāri veikt dzimumzīmju pārbaudes gan mājas apstākļos, gan pie ādas ārsta – dermatologa.

Precīza personas temperatūras nolasīšana ir būtisks līdzeklis, lai novērtētu slimības. Šai funkcijai lieliski noder termometrs, ja zināt, kā ar to pareizi rīkoties. Jūs noteikti varat uzzināt kaut ko jaunu par termometru, turpinot lasīt tālāk.

Ķermeņa temperatūras pārbaude ar termometru ir vienkāršs veids, kā noskaidrot, vai ir drudzis. Drudzi, kas ir ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, parasti izraisa infekcija. Lai gan drudzis noteikti nav patīkams, tā ir zīme, ka organisms cīnās pret infekciju.

Galvassāpes ir izplatītas, tās ikdienā piemeklē daudzus un var sākties jebkurā mirklī. Tās var būt vienkārši neērtas un arī pavisam nepanesamas, un pat izraisīt sliktu dūšu. Šeit ir 10 efektīvi līdzekļi, lai atbrīvotos no galvassāpēm.

Omega-3 taukskābes ir daļa no polinepiesātinātajām taukskābēm. Atšķirībā no piesātinātajām taukskābēm, organisms pats tās nevar ražot, tāpēc tās ir jāuzņem ar uzturu. Tā kā Omega-3 taukskābes ir vitāli svarīgas mūsu ķermenim, tās sauc arī par neaizvietojamām taukskābēm. Ir vairāki Omega-3 taukskābju veidi. Tie, galvenokārt, atšķiras pēc ķīmiskās struktūras un izcelsmes. Starp vissvarīgākajām taukskābēm ir: eikozapentaēnskābe (EPA), dokozaheksaēnskābe (DHA) un alfa-linolēnskābe (ALA). Eiropas Pārtikas nekaitīguma iestāde (EFSA) ir sniegusi labvēlīgu atzinumu par jūras Omega-3 taukskābju EPA un DHA pozitīvo ietekmi uz cilvēka veselību.

Plastiskā ķirurģija attīstās ļoti strauji, tāpēc plaši sastopami arī dažādi mīti. Vieniem plastiskā ķirurģija ir “aizliegts auglis”, kuru nekādā gadījumā nedrīkst izmantot. Citiem tā nozīmē efektīvu veidu, kā uzlabot izskatu vai attālināt vecumdienās.

Daļai sabiedrībā izplatītās informācijas ir zinātnisks pamatojums, bet netrūkst arī puspatiesību un pat  pilnīgu izdomājumu. Viens no izplatītākajiem un arī nepatiesākajiem ir mīts, ka plastiskās vai estētiskās ķirurģijas pakalpojumus izmanto tikai tie, kuri cieš no kāda kompleksa un ir hroniski neapmierināti ar savu izskatu.

Tuvojoties vasarai, vienlaikus ir jūtams gan patīkams saviļņojums, gan neliels uztraukums. Kādam tie ir kreņķi par formas atgūšanu, bet kādam citam raizes sagādā nepabeigtā vasarnīca. Lai arī kas tas būtu, vasara tomēr ir gadalaiks, kurš ir jāizbauda uz visiem simt procentiem. Tādēļ esam sagatavojuši nelielu veselīgu paradumu ceļvedi, kas palīdzēs justies un izskatīties tā, kā vasarā ir jājūtas un jāizskatās - starojoši!

Par kolagēnu daudzi no mums ir dzirdējuši saistībā ar dažādu sejas krēmu sastāvu un ādas skaistumu ilgtermiņā. Taču, vai zināji, ka kolagēns patiesībā atbild par visa mūsu organisma pilnvērtīgu funkcionēšanu, labu veselību, izskatu un pašsajūtu? Turpini lasīt, lai uzzinātu vairāk par vērtīgajām kolagēna īpašībām un iespējām to uzņemt tāpat,kā tiek lietoti citi uztura bagātinātāji.

Mūsdienās kontaktlēcas ir pieejamas dažādu redzes problēmu korekcijai, pielāgojoties katra nēsātāja vajadzībām. Pateicoties inovatīvajām tehnoloģijām un materiāliem lēcu ražošanā, iespējams iegādāties arī tādus veidus, kas paredzēti ilgstošai lietošanai, nodrošinot komfortu un acs virsmai tik svarīgo mitrināšanu. Viens no pazīstamiem veidiem, kuru piedāvā vairāki ražotāji, ir multifokālās kontaktlēcas. Šajā rakstā iepazīsim tās tuvāk.

Dr. Agris Auce, Latvijas Universitāte, Ķīmiskās Fizikas Institūts

Uzskata, ka svaigu dārzeņu patēriņš viecina veselību un reti kāds tam iebilst. Ja nu vienīgi, diskutējot ar zvērinātiem vegāniem un veģetāriešiem, var apgalvot, ka, atšķirībā no dzīvniekiem, dārzeņi nevar aizbēgt no uzbrucējiem, kuri mēģina tos apēst, un tāpēc tie aizsargājas ķīmiski – izstrādājot dažādas indes pret saviem uzbrucējiem.  Tie dārzeņi, pie kuriem cilvēki evolūcijas gaitā ir pieraduši, tiek uzskatīti par veselīga uztura pamatu. Tāpat svaigi dārzeņi ir nozīmīgs vitamīnu un citu aktīvo vielu avots, kas arī svarīgi mūsu veselībai.