Digne Vanaga

Cilvēks fizioloģiski nav radīts, lai ilgstoši sēdētu pie datora vai rakstāmgalda. Ja jums ir sēdošs darbs, ilgstoša liela slodze vai stress, pastāv risks, ka agri vai vēlu radīsies pirmās problēmas: sāpēs pleci, kakla muskulatūra, galva un mugura, muskuļi zaudēs tonusu.

Inete Auziņa

Cilvēka ķermenis sastāv no 60% ūdens. Dienā cilvēkam vidēji jāizdzer divi litri šķidruma. Bieži nepievēršam īpašu uzmanību, kas tieši atrodas mūsu glāzē, taču katram diennakts laikam ir savs optimālais dzēriens.

Vaira Kaziniece

Ārstnieciskās vingrošanas pamatā ir vispārēji un speciāli vingrojumu kompleksi, kas uzlabo ārstniecības efektivitāti un notur to vajadzīgajā līmenī. Vingrojumu kompleksi ir diferencēti dažādām slimībām, ņemot vērā ārstēšanas stadiju. Kuņģa un zarnu trakta hroniskās slimības gadījumā slims ir nevis kāds izolēts orgāns, bet visa gremošanas sistēma kopumā. No speciālajiem vingrojumiem izvēlējos tos, kurus varētu izpildīt kā kuņģa čūlas, tā zarnu trakta slimības gadījumā. Protams, nedrīkst vingrot slimības paasinājuma periodā. Vēl jāiegaumē, ka vingro ne ātrāk kā 1,5–2 stundas pēc ēšanas.

Inete Auziņa

Tehnikas attīstība, pasīva brīvā laika pavadīšana, nepietiekama audzināšana skolā un mājās – tie visi ir apstākļi, kas veicinājuši jauniešu mazkustīgumu. Bieži vien tas rada veselības traucējumus. Statistika liecina, ka šai tehnikas attīstības laikmetā dzimušai paaudzei daudzas slimības radušās tieši mazkustīguma dēļ.